暑假的时候我在学校的考研教室学习，刚开始搬书进去的时候，那里有很多书，很多人在埋头学习。我找了好久才找到自己的位置。
刚开始大家都很认真学习，让我也有了一种紧张感。后来我逐渐发现有的人虽然桌上是堆着好多的考研书，但是他们经常在看手机。有的人，很早就来了，但是学着学着就睡着了。很多眼熟的人突然在某一天就不再看到他们了。有桌子上摆了一摞一摞的书，却一直没有人来。
到了暑假末，我要走了的时候，教室里的人已经走了一大半。
新学期开始了，本应该是冲刺的时候，我却不知道怎么回事，陷入了无穷无尽的焦虑之中。不知道自己能不能考上、不知道自己是不是把目标定得太高、纠结着要不要换学校；经常学习不下，又因为学习不下而焦虑，一焦虑就更没有心情学习。学期开始，各种各样的事情也来了，又是实习又是论文，还有几门很难的课程，用在考研上的时间又进一步被缩短了。
当时的我已经在开始背书了，我背了很多遍，但是总是记不下来，无论背了多少次都是记不住。重新做之前做过的题目，错的题目仍然是第一次做时错的那些。每天面对的都是毫无进展的自己，又被琐事缠身，一边又觉得没有时间了，可是自己状态不好，又白白浪费了时间。我觉得我已经完全没有心情再学习了。
后来兜兜转转，我还是决定报考我一开始意向的学校。除了考研之外的其他事情也处理完毕。对着朋友和家人大哭了好多次，心情终于勉强算是平静了下来。可是，我已经因为焦虑浪费了太多太多时间。
到了考试的前一天，我还是觉得我有好多好多好多好多都还没有背。但是我还是觉得要坚持到最后一刻，还是上了考场，并尽力写完了试卷。
考政治的时候，我就发现我旁边的一位考生没有来。考完英语之后我看到又有好几个空位，而早上我还没有关于这些空位的印象。到了第二天考完专业课，我发现空位又变多了。考试结束的时候老师在整理卷子，我在座位上等待着，看见有好些答题卡的大题都是空白的。
我考试的状态很不好。后来分数出来了，我还是进了复试，最后也顺利地上岸了。
前几天突然做了一个梦，梦见我在一个考场里考试，还忘记带铅笔了。醒来之后又想起来了之前考研时在考场上的情景。回想起来，觉得时间过得这么快，一切都很不可思议。
去年这个时候的我在迷茫和焦虑的事物，在今年的我看来觉得，真的没什么。担心考试难，可是最后我还是考上了；担心自己的竞争对手太多，可是暑假的考研教室走了那么多人，考场上那么多人不来了，还有好多人的卷子大题都是空白的；担心自己记不住，可是写卷子的时候，脑子里突然就出来了答案，一个接一个的字顺畅地写下来了。担心了那么多事，其实都是自己胡思乱想。我不禁想，如果去年的我早就知道自己的忧虑和迷茫都只是胡思乱想的话，说不定可以考出更好的成绩。
后来我又觉得，或许我应该对当初的自己更加宽容一点。如果时光能够回到过去，我想对过去的自己说：
会有迷茫是正常的，会有焦虑也是正常的。一切的一切都是因为选择了一个不可预知的未来。在最后一刻到来之前，我们都不知道会发生什么。其实大多数时候我们最大的对手并不是试卷，而是对未知的未来恐惧的自己。
如果你现在的状态很不好的话，我想对你说：或许这一刻你觉得一切都结束了，可是下一刻或许就是柳暗花明的时机。咬咬牙坚持下来，相信自己的努力一定会在未来的某一刻得到些许回报。如果这就是你命中注定的事，或许这就是命运给你的一点小小的磨难，这些磨难可能会让你有很多负面的情绪。但如果你没有被它打垮，而是勇敢地一路向前的话，最终你将会遇见命运，也会遇见那个更好的自己。
作者：散散
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来源：知乎
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离考研的时间越来越近，大家的焦虑情绪可能会越来越严重。
依据我在知乎的观察，在接下来的日子，大概等到倒计时的100天时候，就会有一个问题上热搜：“还剩100天，心态崩了怎么办”
接下来，大概每过10天，就会有一个新问题上热榜，就是考研还剩XX天，心态崩了怎么办？
你要明白：心态崩了，绝对不是你一个人的问题。
要想解决心态崩的问题，请先问一下自己，自己为什么而崩溃。
老吕总结了一下，主要有以下三个原因，请大家对号入座：
（1）不合理的对比
考研备考的冲刺时间，与保研/找工作的时间正好重合，好多同学看见身边人，拿到了不错的offer、保到了很好的院校时，自然就会很羡慕。
羡慕不是坏事，但是这种羡慕正好碰到自己在苦逼备考时，就比较惨了。其他同学意气风发，相对比之下，自己还得努力复习，并且还不知道未来结果几何，心态稍差的同学崩溃也不意外了。
当然，还有一些同学的崩溃点来源于，与同时复习考研同学的成绩对比。看到别人一天刷3套真题，模拟成绩还高到爆炸。对比之下，自己每次做题都是一片红叉叉，再加上每天长时间的劳累学习，崩溃那是常有的事情。
（2）与目标的差距
考研是一次冲击名校，改变自己命运的机会，目标远大也不是坏事，但是如果定立的目标与自己的现实水平差距过大，容易产生极大的落差感。
这种落差感在每次想到自己距离目标的差距时，会变得尤为剧烈，最终演变成为“我不配”的脑内循环，大大影响学习效率，从而造成心理防线的全面崩塌。
（3）看不到的进步
人都是利益动物，在付出以后，就会期许得到相应的回报，谈恋爱是这样，考研学习也是这样。
早晨天没亮就爬起来学习，一直学到晚上将近熄灯，没有娱乐，没有放松，艰苦的一个星期下来，做一套模拟题，发现和之前错的一样多。那感觉活像被人狠狠煽了一巴掌，一次两次还好，要是日日如此，那心情，一定和千万头羊驼 飞奔而过是一样的酸爽。
知道原因以后，我们就要对症下药。
首先是对比问题。工作/保研/考研都是不同的路，当下其他人可能取得了一个阶段性胜利，但是这个不能证明你在当下是失败的，你现在只是在一个积累的阶段，而你未来能不能够有一个好结果，很大程度上是取决于你现在的努力。
如果你比较惨，碰见了一个比较恶心的同学，借由自身当下的成功，来否定你为考研付出的努力，放心绝交就可以，没有必要在这种没有价值的社交上浪费自己的心力。
另外，如果是碰见了其他同学学得比自己好，也千万不要放弃，因为就算他们做的再好，考299分，那和你的关系可能也不大。
决定你考不考得上的，不是最高分，而是录取最低分。你只要考的比录取分数线多一丢丢不就行了！你比人家少考五六十分，上的还是一所院校，你想想是你亏还是他亏？
其次是差距问题。离目标有差距没有问题，你要明确一个问题就好，这个目标对于你来说是可不可更换的。
如果是你期望已久，并且不愿改变的梦想，那就好好分析一下自己当下的问题出在哪里，是基础不够好？还是题型掌握不够透彻？找准问题，然后做针对性训练，朝着目标持续努力即可。
如果你并不明确，只是想要今年上岸，那你就好好做好自身水平的评测，确定自己当下的水平，然后找一所与自己目前水平相持平的院校。追求稳定、放低预期也不可耻，只要能够考上，就意味着你拥有了相对更大的机会。
最后是进步问题。
学习这个东西，和看小孩长大比较类似。你看邻居家的小孩，一天天的看着都一样，但是随着时间推移，过去一两年再回过头来看，就会发现邻居家小孩的样貌早已大变了样子。原因就在于，每天的积累变化往往是不容易发现的，聚沙成塔就是这个道理。
你们在评测自己的时候，通常会着眼于近期的成绩，但是忽略了自己一开始根本就没有学过这些东西，实际上在复习过程中，你们已经取得了比较大的进步。
因此，你们需要，给自己建立一个正向的激励，每次做错题，不要总是强加给自己一种“我不行“的反馈，着眼于自己进步的点，适当的正向激励才不会让自己学崩。
人生路那么长，我们不可能一步就到终点，但我们可以不停的努力！
考研，我会和你们在一起，加油！
